BARCA di Hairsalon


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都市伝説を切る ワカメを食べると髪に良いのか

2016.04.20 19:15:52

皆さんこんにちは。

髪の毛の約80%はケラチンというタンパク質で出来ていて
残りの20%は水分と脂質とメラニン色素です。

ということは海藻との因果関係はありません。
バランスの良い食事が最高です。
海藻を重点的に食べるよりも30品目目指しましょう。

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どうしても何かを重要視して摂取したいなら

タンパク質・ビタミンA・ビタミンB・亜鉛 あたりにしておきましょう

亜鉛は摂り過ぎると肝臓壊しますから程ほどに

ではでは